Game Description :  American Racing

هل سقط طفلكم واصيب بخدش؟ هل تعرضت لخدش في منطقة مفصل 

اليد اثر السقوط؟ تعالوا نستعرض افضل الطرق والوسائل في علاج الجروح 

والخدوش.

الخدوش والجروح عبارة عن اصابات سطحية. حتى عند تعرض عدة طبقات جلدية للتمزق التام، فان ذلك لا يدل بالضرورة على ان الجرح عميق.

تنجم الخدوش غالبا عن الانزلاق والوقوع على اليدين، منطقة المرفق (الكوع) او الركبة (قد يصاب راكبو الدراجات والواح التزلج بالخدوش في جميع انحاء الجسم).

نظرا لان الخدوش تكشف ملايين الاعصاب التي تحمل اشارات الالم الى الدماغ، فانها تسبب الما اشد من الجروح.

اقتراحات لعلاج الجروح بالمنزل

يجب تنظيف الجرح من الاوساخ والاجسام الغريبة. غسل الجرح بالماء الساخن والصابون هو امر بالغ الاهمية. يمكن استخدام ماء الاكسجين بتركيز 3% لتنظيف الجرح. معظم الخدوش تلتئم بسرعة - هذه هي طريقة الطبيعة في تضميد الجرح. استخدام محلول اليود او الكحول والمواد المعقمة الاخرى لا يساعد تقريبا، واحيانا قد يسبب الالم.

يمكن استخدام الضمادات المعقمة، اذا كان الجرح ينزف. ينبغي ازالة الضمادات عندما تصبح رطبة. يمكن استخدام مراهم تحتوي على مضادات حيوية، ميزتها الاساسية هي قدرتها على منع التصاق الضمادات بالجرح.

يمكن ابقاء اطراف الجلد المتمزق على حالها ومكشوفة، اذا لم تكن متسخة، لكي تسهلوا عملية التئام الجرح بشكل طبيعي. اذا كانت اطراف الجلد المتمزق متسخة، يجب ازالتها بحذر باستخدام مقص الاظافر (عند الشعور بالالم اثناء ازالة الجلد، يجب التوقف، لان هذه تشكل اشارة الى انه تم ازالة الجلد في المكان الخطا).

ينبغي الانتباه واعتماد الحذر في حال ظهور علامات تلوث الجرح - الحمى، القيح او احمرار وتورم الجرح - ولكن لا داعي للقلق من جراء احمرار اطراف الجرح، لان ذلك دليل على شفاء الجرح. لا تظهر علامات التلوث في الساعات الـ 24 الاولى بعد الاصابة. يدل ارتفاع درجة الحرارة على اصابة الجرح بتلوث خطير.

يمكن علاج الجروح والالم الناجم عنها في الدقائق الاولى بواسطة وضع كيس او منشفة تحتوي على مكعبات من الثلج فوق الجرح، وفقا للحاجة. يزول الالم الاشد صعوبة بسرعة، ومن ثم يمكن استخدام المسكنات لتخفيف الالم.

في حال ظهور علامات التلوث او عند عدم تماثل الخدش او الجرح للشفاء في غضون اسبوعين، ينبغي التوجه الى الطبيب.

علاج الجروح لدى زيارة الطبيب

يقوم الطبيب بالتاكد من ان الجرح خال من الاوساخ والاجسام الغريبة. وغالبا ما يقوم الطبيب بتنظيف الجرح باستخدام الصابون، الماء او محلول اليود.

في بعض الاحيان، يجب استخدام مواد مخدرة موضعية لتخفيف الالم اثناء تنظيف الجرح. ينبغي ابلاغ الطبيب عن اية حساسية (ارجية) يعاني منها المصاب تجاه هذه المواد المخدرة.

احيانا، يتم وضع مرهم يحتوي على المضادات الحيوية بعد تنظيف الجرح. لا داعي لتلقي حقنة الكزاز عند التعرض لخدوش خفيفة، ولكن اذا لم يكن المصاب قد تلقى التطعيم، فانها فرصة مناسبة لتلقيه  ولتفادي زيارة العيادة مستقبلا لتلقي هذا التطعيم.

راديو MFM مباشرة

راديو MFM مباشرة

ٱستمع راديو MFM مباشرة 24/24

——————–

السلام عليكم الله اخليك انا بغيت شي وصفة كتحييد حب الشباب وانا عندي دابا 18 سنة وجهي مشوه بزاف ومابقيتش كانخرج ابدا الله اخليك عطيني شي وصفة وشكرا

———————

أولا وقبل ادراج وصفة علاج حب الشباب للدكتور جمال الصقلي ، أحب أن اشارككم بعض المعلومات حول حب الشباب ، أسبابه وسبل الوقاية منه

أسباب حب الشباب :

1- يحدث خلال فترة المراهقة لأن هرمونات متباينة (وهي بصفة أساسية الأندروجين الذي يزيد من مقدار الزيوت الجلدية)

تدور في الدم بمعدلات أعلى.

2- يحدث حب الشباب أو يصير أسوأ مع وجود حالات أخرى تتضمن تتغيرات هرمونية

3- بكتيريا “البروبيو”.

4- بعض العقاقير

5- المواد الكيميائية في أماكن العمل كالزيوت الصناعية.

6- يجد الطباخون والدلاكون في السونا أن الحرارة العالية والبيئة الرطبة تزيدان من حب الشباب.

7- التوتر : حيث تتعب البشرة (على حد قول الخبراء)

حدة الإصابة بحب الشباب :

تتباين حدة الإصابة بحب الشباب، فبعض الناس لا يعانون سوى قدر طفيف من الحبوب المتناثرة ذات الرؤوس البيضاء

أو السوداء التي تسبب لهم بعض الضيق.

في حين يظهر لدى آخرين حبوب شديدة وأكياس قد تترك لديهم ندبات دائمة.

وقت الإصابة والمدة :

العمر الأسوء لحب الشباب هو بين 16 -18 للنساء

و 18 -19 للرجال ،ولكن النااس بأي عمر يمكن أن يصابو بحب الشباب.

وعادة ما يشفى حب الشباب من تلقاء نفسه في أواخر سن المراهقة أو بدايات العشرينات لدى الرجال

وقد يتأخر بعض الشيء عند النساء.

وصفة جمال الصقلي للتخلص من حب الشباب

 

مسحوق الحمص

المكونات

١ ملعقة كبيرة مسحوق الحمص+ملعقة الودع+ ملعقة صغيرة غسول الابيض او الطمي المغربي + حبة فريز او نصف حبة خوخ +ملعقة عسل نحل+ ملعقة من بياض البيض مطرب

بالنسبة لاصحاب البشرة الدهنية اضافة ملعقة عصير لليمون

بالنسبة لاصحاب البشرة العادية اضفة ملعقة عصير البرتقال

بالنسبة لاصحاب البشرة دهنية مع تقب و حفر عليهم باضافة مطحون ورقتين من

الخس مع ملعقة لليمون

بالنسبة لاصحاب البشرة الجد الحساسة اضافة مغلي خزامة و خرطال يخلطوه

مع ملعقة الردة او نخالة القمح

طريقة الاستعمال

تخلط المكونات كلها مع بعض توضع كقناع لمدة ساعة الى ساعة و نصف مع الاسترخاء التام في غرفة مضلمة و يمنع كليا اي حركة او الكلام الدكتور ينبه و يشدد لانو ماسك بسطح الجلد بشكر رهيب و يقضي علي التجاعيد اي حركة او ابتسامة يمكن ان ينتج عنه نتيجة عكسية الرجاء اتباع التعليمات بدقة يعني يوضع الماسك و ننام وضعية الميت و التفكير في اشياء مفرحة او الاستماع لموسيقى هادئة

سوف تبهرك النتيجة و سوف تستغني عن اي قناع تاني

 فيديو وصفة جمال الصقلي للتخلص من حب الشباب

وصفة التخلص من السوسة 

حبة حلاوة مطحونة

فاخرة مطحونة

سيبيا مطحونة هي نوع من السمك

حامضة معصرة

نخلط الكل نغمس فرشة

الأسنان في الحامض ثم نوضع شوية المكونات في الفرشاة و نحك بيها سناني

رائحة الفم الكريهة، لا يتحمله الشخص نفسه المصاب ولا الذي بجانبه، لحسن الحظ توجد اشياء 

بسييييطة تساعدك على التغلب من رائحة الفم:

تفريش الأسنان:

بما ان اغلب مشاكل رائحة الفم الكريهة سببها الأسنان اذا يجب عليك تفريش الأسنان يوميا 

مرتين.استغرب من بعض الناس مايفرشون أسنانهم

تنظيف اللسان:

وسيلة جيدة للقضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. فرش اسنانك ونظف لسانك!

خيط الأسنان: جميع اطباء الأسنان ينصحون بالخيط لانه احيانا يظل الاكل بين الأسنان مما يؤدي الى الرائحة الكريهة عند عدم تنظيفه

مضمضة الفم:

بعض اطباء الأسنان ينصح والبعض الاخر يعارض. استشر طبيبك. ان لم تجد المضمضة أبسطها 

مضمض بالماء بعد الاكل

مضغ علكة بدون سكر

يحفز إفراز اللعاب الذي يقتل الميكروبات المسببة لرائحة الفم الكريهة. تذكر: امضغ علكة بدون سكر!!

الثوم والبصل

يسببان رائحة الفم الكريهة حتى لو فرشت اسنانك فإن الرائحة تبقى لان بهما مواد تدخل الى 

الدم ومن ثم الى الرئتين فتسبب رائحة الفم

التدخين: يجعل رائحتك نتنة! فوقها يسبب التهابات باللثة التي تؤدي لرائحة كريهة. التدخين يسبب سرطان الفم فاحذر!!!

التهابات اللثة

تسبب رائحة الفم كريهة. اذهب الى الطبيب ليفحص اسنانك ولثتك

جفاف الفم

يسبب رائحة الفم كريهة. اشرب الماء باستمرار وامضغ علكاً بدون سكر. احيانا جفاف الفم سببه 

مرض معين لذا يتحتم عليك استشارة الطبيب

المصدر:
Zdorovieinfo.ru

الامساك، وان لم يكن مرضا، فانه احدى المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من 

الناس. فكيف يمكننا التعامل معها؟!

يعتبر الامساك مشكلة شائعة لدى العديد من الاشخاص، اذ انه يعتبر احدى المشاكل الصحية الاكثر انتشارا في العالم. ووفقا لتقديرات مختلفة فان خمس سكان العالم يعانون من الامساك بدرجات متفاوتة. بسبب انتشاره الواسع، وبسبب تاثيره السلبي على الحياة اليومية للاشخاص الذين يعانون منه، لا بد لنا من الاشارة الى انه بالامكان معالجة الامساك بسهولة كبيرة نسبيا، ولا حاجة بنا لان نقبل العيش في ظل ظروف غير مريحة من هذا القبيل.

اعراض الامساك:

الامساك هو ظاهرة تتمثل بصعوبة التغوط (التبرز) بشكل طبيعي ومنتظم.

يعرف المختصون حالة الامساك على انها حالة من قيام الشخص بالتبرز 3 مرات - او اقل - في الاسبوع، بحيث تكون عملية التبرز (التغوط) صعبة ويكون البراز صلبا وجافا. يتسم الامساك بعرض اخر، هو ان البراز نفسه يكون جزئيا وليس كاملا. الى جانب الامساك، قد يعاني الشخص من عدة اعراض، وذلك بسبب الضغط الجسدي والنفسي الذي يرافق الامساك، من بين هذه الاعراض: الصداع، الام البطن، التعب، انتفاخ البطن، وغيرها.

الاسباب وعوامل الخطر:

يشكل الامساك مصدر قلق للكثيرين، ويؤدي للشعور بعدم الارتياح والمعاناة الكبيرة للعديد من الاشخاص. لكن، وعلى الرغم من ذلك، يجدر التنويه الى ان الامسكا، غالبا ما يكون احد اعراض حالة صحية معقدة ترتبط بالجهاز الهضمي وبعملية تنظيف الجسم من السموم. على سبيل المثال، يعاني الكبار في السن من الامساك نتيجة للعديد من الامراض التي تصيب عضلات قاع الحوض، كالبواسير (Hemorrhoids) وغيرها من الامراض المرتبطة بالتقدم بالسن. كما ان النساء الحوامل يعانين اكثر من الامساك، بسبب الوزن الزائد الذي يحملنه، والذي يخلق ضغطا على جهاز الهضم لديهن. كذلك، من الممكن ان يعاني المرضى المصابون بانواع مختلفة من السرطان والمرضى المصابون بامراض اخرى كمرض التصلب اللويحي (تصلب الانسجة المتعدد - Multiple sclerosis) من الامساك ايضا. لا بد هنا من التذكير ان التغذية غير السليمة، هي احد الاسباب المركزية التي من الممكن ان تسبب الاصابة بالامساك، خصوصا عند الحديث عن مجموعات الخطر الزائد، او حتى لدى غيرها من المجموعات – الاكثار من تناول الاغذية المصنعة، الجافة، والخالية من العناصر الغذائية، هي الاساس الذي تنشا عليه حالات الاصابة بالامساك.

الوقاية:

افضل علاج للامساك هو الوقاية منه في بادئ الامر. وكما بالامكان ان نفهم مما ذكر اعلاه، فان اتباع نظام غذائي صحي ومتزن هو اكثر العلاجات الوقائية نجاعة في مواجهة ظاهرة الامساك. بالتالي، من المحبذ اتباع نظام غذائي يومي متوازن، يشمل كميات كبيرة من الاطعمة الغنية بالالياف والعناصر الغذائية الاخرى كالحبوب الكاملة، الفاكهة، والخضار الطازجة. كما يوصى بالتقليل من تناول الاغذية المصنعة، السكر، الكافيين، الكحول، وغيرها من السموم التي تصعب على الجهاز الهضمي القيام بعمله كما يجب.

من الاهمية بمكان، ان ننوه الى ان ممارسة النشاط الرياضي والبدني تؤثر بشكل كبير وتساهم في منع الامساك، ذلك ان الرياضة على اختلاف انواعها تساهم في عملية تحليل الطعام وعملية الايض في الجسم. كذلك، فان تناول البروبيوتيك - وهي مكملات غذائية من البكتيريا الصديقة (Probiotics) - بشكل منتظم يساهم في الوقاية من الامساك ايضا.

العلاج:

في حال كان شخص ما يشك بانه يعاني من الامساك، فهنالك حل طبيعي لمشكلته. المرحلة الاولى من العلاج هي تحرير الضغط الفوري الذي يعاني منه الشخص. يمكن فعل ذلك بعدة وسائل كالاضافات الغذائية التي تحسن عملية الايض، اعطاء البروبيوتيك بجرعات كبيرة، غسيل الامعاء (Hydrocolonic) وغيرها.

المرحلة التالية من العلاج هي تحديد العناصر الناقصة في النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص الذي يعاني من الامساك، واعداد نظام غذائي ملائم يمنع الاصابة بالامساك مرة اخرى. لطبعا، ومن اجل القيام بكل المراحل العلاجية كما يجب دون التعرض لمخاطر لا داعي لها، من الواجب استشارة مختصين في علاج الامساك، والامتناع عن التصرف بناء على وجهة النظر الشخصية.

مع الحكمة والخبرة الحياتية التي يجلبها التقدم في السن، هناك ايضا بعض العيوب البارزة. 

حيث تصبح العظام اكثر هشاشة وهناك خوف من ان يسبب السقوط اصابات يتطلب شفائها 

وقت طويل. اليكم 10 نصائح لكبار السن للمساعدة في كيفية تقوية ومنع كسور العظام!

ليس سرا انه مع التقدم في العمر، تبدا الصحة بالتضعضع. فالجسم، العضلات والعظام لا تبقى كما كانت عليه في الشباب، ويصبح الجسم بحاجة لوقت اطول للتعافي من كسور العظام والاصابات المختلفة. لدى الكثيرين، تصبح العظام اكثر هشاشة  نتيجة لفقدان الكلس (هشاشة العظام Osteoporosis) وغيرها من العوامل. وبالاضافة الى ذلك، حتى السقوط البسيط يمكن ان يؤدي لاثار طبية مزعجة. نورد هنا عشر نصائح حول كيفية تقوية العظام وكذلك لمساعدتكم على الوقاية من السقوط او كسور العظام غير الضرورية:

1

مارسوا الانشطة البدنية التي تزيد من ثباتكم

اذا كنتم تعانون من مرض هشاشة العظام، فعلى ما يبدو ان وضعية الوقوف الصحيحة والثبات هي الطريقة الامثل لكم لتجنب حدوث السقوط وكسور العظام. ومع ذلك، فالنشاط البدني يحسن القوة، المرونة والتوازن - مما يساعدكم على البقاء على قدميكم. لتقوية العظام حاولوا ممارسة الانشطة البدنية مثل المشي او السباحة، وتجنبوا الرياضة التي تتطلب الانحناء او الالتفافات مثل الجولف او التزلج.

2

تحدثوا مع الطبيب

الادوية والدمج بين الادوية يمكن ان تسبب لكم الدوار والتعب. تاكدوا من انكم سالتم الطبيب عن جميع الادوية التي تاخذونها. هل ما تزالون بحاجة لكل الادوية؟ هل يمكنكم ان تاخذوا جرعات اصغر؟ هل يفضل تغير البعض منها؟ من المهم ان نعرف ايضا اي الحالات الصحية الاخرى يمكن ان تؤثر على ثباتكم. فالمشاكل في الرؤية والاذنين قد تسبب خلل في التوازن لديكم.

3

انتبهوا للمكان الذي تضعون فيه قدمكم

اذا كان الرصيف يبدو زلقا، فامشوا على العشب. ارضيات الرخام او بعض البلاط قد تكون زلقة جدا، ولذلك، حاولوا البقاء على السجادة بقدر الامكان. انتبهوا للاسطح الغير مستوية، كذلك حجارة الرصيف والدرجات الصغيرة.

4 

احسنوا اختيار الحذاء

المشي حافي القدمين او مع الجوارب فقط، قد يزيد من خطر السقوط، لذلك ارتدوا الاحذية ايضا داخل المنزل. اختاروا الاحذية ذات الكعب المنخفض والنعل المقاوم للانزلاق. احرصوا على ملائمة الاحذية بشكل صحيح لمقاس قدميكم، واستخدموا الاداة التي تساعد على ارتداء الحذاء. يمكن للنساء اللاتي يجدن صعوبة في العثور على احذية رياضية واسعة ان تجدن احذية رجالية التي تناسبهن بشكل افضل. استبدال احذية البيت الفضفاضة باحذية جديدة. والاهم من ذلك احرصوا على ربط اربطة الحذاء!

5

افساح الطريق

رتبوا الاثاث بحيث يكون من السهل بالنسبة لكم التحرك في المنزل. ابقوا طاولات الصالون المنخفضة، الرفوف والنباتات بعيدة عن مسار مشيكم. ازيلوا العقبات مثل العلب، الصحف او اكوام الملابس. تاكدوا من الا تكون الاسلاك الكهربائية وخطوط الهاتف في طريقكم. وفي ساحة منزلكم، قوموا بتمشيط الاوراق اليابسة للحفاظ على ممرات واضحة.

6

قوموا بالامور ببطء وخذوا الوقت الكافي لتجنب كسور العظام

عندما تكونون في البيت، خذوا الوقت الكافي للقيام من السرير او الكرسي. لا تسرعوا في فتح الباب او الرد على الهاتف. الحوادث تحدث اكثر اذا اسرعتم. عند الخروج من المنزل، لا تحاولوا الركض الى المصعد او ايقافه باليد او القدم. خذوا الوقت الكافي لقياس الارصفة والخطوات. لا داعي للتسرع.

7

استخدموا وسائل السلامة

تثبيت القضبان ووضع السجاد المطاطي في الحمام هي البداية فقط. تمسكوا بالقضبان على جانبي الدرج. اذا كنتم مضطرين لاستخدام السلم، فاستخدموا سلم ثابت قريب من حائط. لا تستعيروا ابدا من شخص اخر عصى او عكازة مشي، قبل التاكد من انه يناسبكم.

8

الضوء

الرؤية تتغير كلما كبرنا، مما يزيد من صعوبة تجنب العقبات ومعرفة الطريق في الضوء الخافت. اذا ابقوا غرفتكم مضيئة! ضعوا مفاتيح انارة بالقرب من مداخل الغرف، في اعلى واسفل الدرج. استخدموا الكثير من المصابيح الليلية، وابقوا على عدد كبير من المشاعل المفيدة في حالة انقطاع التيار الكهربائي. وابقاء الستائر مفتوحة خلال النهار لادخال الكثير من الضوء الى داخل المنزل.

9

احذروا الحيوانات الاليفة

يمكن ان تكون الكلاب والقطط صديقتكم الوفية، لكنها تميل ايضا للمشي بين القدمين. كل عام يجد الالاف من كبار السن انفسهم في غرف الطوارئ جراء كسور العظام بعد تعثرهم بحيواناتهم الاليفة. حافظوا على العابهم وازيلوا صحونهم من الطريق. نظفوا الطعام فورا في حال انسكابه. قد تحتاجون ايضا الى وضع جرس على رقبة حيوانكم الاليف حتى تعرفوا متى يقترب.

10

تعلموا كيف تسقطون

حتى اذا وقعتم، فهناك طرق لتقليل احتمال الاصابة. تذكروا هذا: تدحرجوا ولا تسقطوا! اذا بداتم بالانزلاق وليس هناك شيء تستطيعون التمسك به، قوموا بخطوة واحدة او اثنتين سريعتين لاستعادة التوازن. اذا لم يكن هناك وسيلة لوقف السقوط، فحاولوا التدحرج وتجنبوا الهبوط على خصركم. من المهم اتباع تعليمات التغذية السليمة والتعاليم حول كيفية تقوية وتجنب كسور العظام.